10 allenamenti estivi non convenzionali per rompere la monotonia dello yoga, recensiti

L'estate è la stagione della pelle sudata, dei cestini di ciliegie fresche e della vergogna incessante di avere un "corpo da spiaggia". Le strade pullulano, almeno qui a New York City, di persone in top corto o in tenuta da yoga Alo che si trascinano avanti e indietro dal Corepower yoga o dal pilates o da qualsiasi altro allenamento del giorno di marca femminile, tutti propagandando il messaggio che i nostri torsi mentre sono esistere semplicemente non basterà questa o qualsiasi altra stagione.

Ecco il mio problema: gli studi che cercano di vendere il sogno di un corpo incredibilmente magro possono anche allontanare del tutto coloro che vorrebbero sudare in pace dal movimento di base. Il movimento e il fitness dovrebbero essere considerati un piacere, non un dovere, ma molti allenamenti di gruppo convenzionali sembrano semplicemente una tortura, soprattutto per qualcuno che non è già "in forma".

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Mi crederesti se ti dicessi che sono una ragazza californiana cresciuta andando in spiaggia e non so fare surf? Mi crederesti anche se ti dicessi che la mia prima lezione di surf non è avvenuta nelle acque ghiacciate del Pacifico in una giornata soleggiata, ma al chiuso, su quattro rampe di scale nell'East Village?

Forse ho preso il compito estivo troppo alla lettera, ma se la temperatura è giusta e l'anguria è matura, potrebbe valere la pena immergere i piedi nell'oceano, o almeno simulare un'esperienza del genere. Se un vero specchio d'acqua non è disponibile per te, suggerirei Surfset. Il concetto è deliziosamente kitsch: impara a surfare su una tavola fissata su palle mediche nel mezzo di una giungla di cemento, sudando naturalmente nel processo.

Qui l’allenamento è in qualche modo fuori questione. I meccanismi del surf e del nuoto ti stancheranno di per sé, quindi invece di concentrarti sulla banalità di ripetizioni eccessive, puoi invece concentrare tutte le tue forze sullo stare in piedi su quella tavola da surf traballante e divertirti, dannazione. La sessione a cui ho partecipato era per principianti assoluti e, mentre alcuni dei miei compagni di classe avevano un paio di lezioni alle spalle, insieme ci agitavamo come cuccioli, ridacchiavamo di noi stessi e cadevamo costantemente dalla tavola. Ma alla fine della lezione, e a merito del nostro paziente istruttore, ognuno di noi ci stava saltando fuori come una groupie di Venice Beach con un timbro da vagabondo all'henné, ed ero entusiasta di trovare un vero e proprio ingresso per un nuovo hobby e una comunità premurosa. C'è surf in città, tesoro!

"Ciao, mi chiamo Emily, uso i pronomi lei/suoi e sono qui per tornare in contatto con il mio corpo, perché immagino di averlo perso negli ultimi anni, e non lo sono nemmeno Sono davvero sicuro di come sia successo, ma ho pensato che questo potesse essere il posto giusto per ricordare a me stesso come ci si sente a essere in questo corpo, il mio corpo, con tutti i suoi desideri, insicurezze, voglie e quant'altro. Quindi sì, entusiasta di essere qui.

È così che mi sono presentato in una stanza piena di sconosciuti durante una lezione di pole dance alle 10 del mattino di un venerdì a Bushwick. Mi era stato chiesto di presentarmi al gruppo, tutti riuniti per un'introduzione all'arte della pole in uno studio chiamato Everybody's Nimble, e di dichiarare una cosa che mi piacerebbe ottenere da questa esperienza. Sarebbero bastati “imparare a scalare il palo” o “migliorare le rotazioni del corpo”. Invece, un soliloquio accidentale.

Mentre l'idea della pole dance potrebbe evocare visioni di goffi tacchi da spogliarellista tempestati di gemme e bar sotterranei illuminati da insegne al neon lampeggianti, questo particolare studio a Brooklyn segna una deviazione visiva dalle origini della vita notturna di questa forma d'arte. Gli studenti vengono accolti da una stanza ariosa con soffitti alti e finestre invitanti. La classe era piena per lo più di donne, ma vi si erano radunate anche persone di altre identità di genere, e l’aura era giocosa e sperimentale. Insieme, cercheremmo tutti di familiarizzare con l'idea di mettere in atto la nostra sessualità, toccare i nostri corpi, i nostri capelli, il nostro collo e usare il palo come condotto per tutte queste cose. (Naturalmente, la pole dance è una forma d'arte fondata e perfezionata in gran parte da donne, donne e persone trans di colore, e il fatto che gruppi ridacchianti di donne bianche possano ora aggiungere la "pole class" come elemento di varietà ai loro itinerari di addio al nubilato senza sperimentare l’effettivo stigma del lavoro sessuale è un privilegio che merita di essere ripetuto.)