Come iniziare il pilates riformatore a 50 anni.

Ho iniziato il mio viaggio nel mondo del Pilates da voyeur su Instagram. Sbavarei (molto probabilmente con il vino in mano) su quei corpi eleganti e agili che scivolano su e giù per il riformatore.

Non potevo nemmeno avvicinarmi a toccare le dita dei piedi!

Immaginatemi, mentre mi intrufolo in alcune classi sul tappetino, in fondo all'aula, circondato da splendidi trentenni, strappati e flessibili nei loro fantasiosi abiti Nagnata. Io, sperando di non essere visto.

Ero incoerente e pieno di intimidazione e "Sono troppo vecchio per questo?" vibrazioni.

Così, quando mi sono imbattuto in uno studio di pilates riformatore vicino al mio posto di lavoro e nella determinazione assoluta di sentirmi più forte, alla fine ho rinunciato alle scuse noiose. Ho fatto le valigie, mi sono iscritto e ho preso un impegno feroce con me stesso.

Ecco cosa ho imparato:

Credimi, tremavo e ero terrorizzato, ma l'ho fatto comunque.

Durante quelle lezioni iniziali, mi aggrappavo alla pediera per la mia vita mentre le mie gambe tremavano per la paura e lo squilibrio.

Suggerimento da professionista: arriva presto alla tua prima lezione e fai sapere all'insegnante che sei nuovo. Ti guideranno attraverso il magico mondo del letto riformabile (sì, si chiama letto: quanto è delizioso?).

Sul serio! Tutti sono troppo impegnati a concentrarsi sulla propria forma, equilibrio e ritmo.

Quindi lascia andare ogni autocoscienza e abbraccia il tuo viaggio unico.

Sarò per sempre grato a Lenni, la cui gentile voce tedesca mi ha guidato con frasi come "Fai tu", "Trova ciò che è giusto per te oggi" e "Trova la tua gamma".

È un'anima premurosa e stimolante, che fa sentire ogni mossa a portata di mano con le sue utili opzioni.

Quei 45 minuti o un’ora di lezione sono pura liberazione. Nessuna distrazione, nessun telefono: solo tu, la tua intensa concentrazione e concentrazione e (di solito) un'incredibile playlist in sottofondo.

E lascia che te lo dica, il senso di realizzazione successivo è assolutamente impagabile.

In sole quattro settimane ho sentito un’incredibile ondata di forza e il mio equilibrio è migliorato di dieci volte.

Ho detto addio alla rete di sicurezza della pedana e ho iniziato a fare monopattino, planking e piking con un ritrovato abbandono (beh, non esattamente come un artista circense, ma rispetto a dove ho iniziato, avrebbe potuto anche esserlo).

Immagine: fornita.

Quella ritrovata forza e risultati nel Pilates si ripercuotono sul resto della mia giornata e della mia vita.

All'improvviso tutto sembrava possibile: ogni sogno, ogni obiettivo. Perché sono forte e posso fare cose "difficili".

Credetemi: mi sento più forte ed equilibrato che mai.

E indovina cosa? Posso persino vedere una certa definizione nelle mie gambe! Ridefiniamo cosa significa essere favolosi a 50 anni!

Dimentica quegli abiti fantasiosi di Nagnata (anche se i loro pantaloni da bici sarebbero piuttosto belli, lo ammetto). Per me la comodità supera lo stile. Scuoto con orgoglio la mia combinazione leggings e maglietta.

E con le mie nuove armi, ho tirato fuori di nuovo anche le canottiere.

Inoltre, come ho detto prima, nessuno guarda le tue scelte di outfit. Quindi indossa ciò che ti sembra giusto.

Preparatevi, perché il Pilates potrebbe diventare la vostra ultima ossessione. Ciò che era iniziato come 2-3 volte a settimana si è rapidamente trasformato in una storia d'amore quotidiana per me.

Semplicemente non riesco a resistere alla sensazione di forza, equilibrio e realizzazione che mi riempie dopo ogni lezione. Alcuni giorni padroneggio tutti i movimenti. Altri giorni, non così tanto.

Ma si tratta di intraprendere ogni giorno un viaggio di miglioramento personale e di concedersi il dono del tempo.

Quindi, anche se non riesco ancora a toccarmi le dita dei piedi (ancora), posso fare plank come un campione. Certo, mi concedo ancora un sacco di video e bobine di Pilates sul mio feed Instagram, ma ora posso davvero identificarmi.

Perché, indovina un po'? Anch'io sono una regina del Pilates.

Peta McCallum è una madre di tre ragazzi, operatrice di marketing, allenatrice e, soprattutto, una donna con la missione di ispirare altre donne sulla cinquantina a riscoprire il proprio scopo e vivere la vita dei propri sogni.

Immagine in evidenza: fornita, Canva.

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